ПРОКАЧАЙ КУБИКИ
ГЕРАКЛА
На съемочной площадке
Лате не переживал за ре-
льефные кубики на сво-
ем
животе. Невзгод, ко-
торые испытывал полу-
бог, продираясь сквозь
ряды
мифических про-
тивников, вполне хватало
для поддержания формы
.
"Скакать на лошади, стоя
в стременах, - это уже хо-
рошая нагрузка на пресс,
а еще надо угрожающе
размахивать мечом
, что
укрепляет мышцы
кора
и
рук", —
мечтательно
улыбается Келлан. В
тво-
ем
спортзале вряд ли есть
кони
, но суть ты
понял: не-
реальные кубики выра-
батываются, когда твое
тело нестабильно
. Делай
планку с ногами в рем-
нях Т1?Х
(это и будет твоя
"лошадь”), чтобы
лишить
опоры
нижнюю
часть
тела. Атакже попробуй
свинги с гирей (а это твой
"меч") вместо привычно-
го жима гантелей. Костюм
необязателен, но он по-
могает. "Нарядиться су-
пергероем
и
размахивать
4-килограммовым ме-
чом? Да это просто класс!”
Мы
склонны согласиться
с Келланом
.
ТВОИ СПОРТЗАЛ-
ВЕЗДЕ
Вот новости для тебя: в "Неу-
держимых-3", которые выхо-
дят на экраны
как раз в этом
августе, Келлан получил роль
некоего Смайли
. Вот новость
для Келлана: старшие това-
рищи могут научить некото-
рым
фитнес-штучкам даже
его
, патентованного Геракла.
"Слай приходит на площад-
ку со штангой
. Когда объявля-
ют перерыв в съемках, он тут
же берется за железо
. Вот по-
чему у него такие огромные
предплечья". Лате посмот-
рел на Сталлоне и придумал
кое-что свое: "Теперь я всег-
да ношу с собой амортизатор
.
Наступи на один конец ногой
,
а рукой делай подъем
на би-
цепс: так можно трениро-
ваться где угодно". Эта резин-
ка стоит гривен 200 —
это поч-
ти бесплатный билет в элиту
фитнеса!
52 MENSHEALTH
.COM
.UA
ОКТЯБРЬ
2014
